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近日来项王故里走一走 感受初雪后的晴空万里
发布时间:2018-01-11 17:41:59访问量:847发布人:项王故里官方预定


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晴空万里无限好

这个冬天并不寒冷。

这场寒流带来了降温,带来了阴雨,也同时带来了宿迁人梦幻的第一场雪。我们梦想着清晨起一个大早,猛地拉开窗帘,就等着一个银装素裹的世界,大自然就这么满足我们了,毫不犹豫的给了我们惊喜。

项里的雪景太美了、美轮美奂、美不胜收。时至今日那大自然赋予的杰作还会时不时的出现在脑海中。



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My Dream

     但是总不能让雪景总占据我们的脑海呀!你看接下来的天气这么好,怎么也得收拾行李去项王故里转一转。感受着新鲜空气,感受这晴空万里。这里先奉上一波美图。


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冬日天空   今日天空

那么明媚   那么光明


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那么温暖 那么蓬勃

那么明净 那么安详


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那么辽阔   那么高远

我想这里真的是值得游赏的好地方。


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近日晴好 一起去项王故里吧!!!
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冬日养生知识正在载入.............不要离开



冬季是个万物肃杀的时节,昼短夜长,人的身体受气温严寒的影响,抵抗力大大降低。此时,一碗暖彻全身的热粥,既能驱散阴寒之气,又可为人体补充养分,若是在其中加入一些入药食材,还有疗疾之效,可谓一举三得。在此,老人网小编为您推荐十大冬季养生粥。

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  1.   1.甜浆粥

      大米50克洗净与新鲜豆浆500 克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。

      大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。

      本粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。


  2.   2.番薯粥

      取番薯100 克洗净切小块,与粳米150 克及适量水同煮成粥,作早晚餐食用。

      番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载,番薯可“补中、和血、肥五脏”。

      中医认为,脾为气血生化之源,能将水谷化生为气血,滋养荣润面部肌肤,使人容光焕发。

      本粥便据其健脾胃,和气血之功,来达到润肤悦色之效果。


  3.   3.燕麦粥

      燕麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。

      燕麦又叫油麦、裸燕麦,性味甘平,是一种高蛋白食品,其补虚健脾营养价值很高。常食此粥,对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。


  4.   4、黑米八宝粥

      黑糯米100克,红豆、绿豆、薏仁、莲子、桂圆、百合、大枣各50克,红糖米酒各少许。红豆、绿豆、薏仁洗净后,加水浸泡一晚,将红豆、绿豆、薏仁煮、莲子先煮烂,再加黑米等洗煮成粥状。此粥香甜美味,营养丰富,老少皆宜。


  5.   5.胡桃粥

      取胡桃5 个取仁略捣,同粳米100 克煮成粥,加红糖少许拌匀,早晚空腹食用。

      宋代《海上名方》中录:本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛,润燥生津,肌肤润泽,形体健美,乌须黑发。故常食此粥不仅有润肤之功,且有排石之能,但大便溏薄者不宜。


  6.   6.酥蜜粥

      将粳米50克同水煮粥,将熟时,加酥油20克,蜂蜜5 克稍煮即可。早晚餐食。

      酥油是极好滋补品,以白羊酥为上乘。《本草纲目》记载:“益虚劳、润肌肤、泽脏腑、和血脉。”脏腑功能失调所致消瘦、皮肤枯槁乃津伤血虚之症,阴虚损必发劳热,热则更加耗津,津液去,则毛折皮枯。酥油配蜂蜜,即可润肤丰肌,还可适宜于消渴、阴虚发热等症。


  7.   7.熟地粥

      取熟地20克用纱布包好与适量水煮20分钟后,拣出纱包,下粳米50克煮成粥,下冰糖稍煮即可服用。


  8.   8.胡萝卜粥

      取胡萝卜100 克洗净切小丁,与粳米100 克同煮成粥,早晚空腹食用。

      胡萝卜素有“小人参”之称。现代医学研究证实胡萝卜营养丰富,除含维生素B1、B2外,还含有胡萝卜素,可在人体内很快转化为维生素A ,能润滑皮肤,防止皮肤老化。常食能减少头屑,而且可生发。该粥对防止面部皮肤干燥、老化,较为有效,也适宜于老人食欲不振或消化不良等症。


  9.   9.绿豆粥

      取绿豆100 克、粳米100 克,加水同煮成粥,随量食用。

      绿豆味甘性寒,行十二经脉,具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤之功。粳米性凉,补脾益胃,与绿豆共用有解毒利水、润泽肌肤的效用。绿豆还有降低血脂的作用,对血脂过高的中老年人,常食颇得裨益。


  10.   10. 枣仁龙眼粥

      将酸枣仁15克、龙眼肉15克切小粒,与粳米50克一同入锅加适量水煮成粥,加红糖5 克拌匀,作晚餐服用。二药相配为粥,长期食用可使人容颜减皱,肌肤光滑。对思虑过度、劳伤心脾、暗耗阴血所致的面容萎黄失泽及心悸怔忡、健忘失眠亦适宜。老年人常食,有利于健康长寿。


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